Неблагоприятная экологическая обстановка, пищевые добавки в составе продуктов питания, овощи и фрукты, в которых пестицидов и нитратов больше чем витаминов, злоупотребление алкоголем и никотином, стрессы, и различные хронические заболевания, негативно сказываются на состоянии здоровья человека.
Очистить организм можно, с помощью очищающей диеты. Избавиться от токсинов и шлаков, избавиться от тяжести в животе.
Тяжелая пища, которую мы часто едим, имеет свойство, откладываться в тканях, и подвергается процессу гниения. Если часто проводить очищающие диеты, это поможет избежать развития многих заболеваний, избавиться от старых, улучшить обмен веществ, и сбросить лишний вес.
Диета от лишнего веса
Лишнего вес, обязательно связан с большим количеством токсинов накопленных в организме. Обмен веществ замедляется и органы выделения, не справляются с большим количеством вредных веществ, в организме и жировых тканях, начинает скапливаться жидкость.
Если вы стали замечать, что часто устаете, у вас плохое настроение, чувство тяжести в животе, и частые перепады настроения, то, скорее всего у вас зашлакован организм.
В этом случае, рекомендуется, провести «генеральную уборку» организма.
Это обязательно поможет, если:
- регулярно проводить очищающие диеты, один-два раза в месяц;
- делать разгрузочные дни, одни-два раза в неделю;
- легко ужинать, либо отказаться на один день от ужина, это поможет очиститься самостоятельно.
Но, следует заметить, что, диета для очищения организма, прежде всего, должна выводить из организма шлаки и токсины, не надо думать, что она для похудения. Лишний вес уйдет как следствие очищения. После такой диеты, приходит чувство облегчения, организм покинет лишняя жидкость и токсины, придет в норму работа пищеварительной системы и организма в целом.
Диета от зашлакованности организма
Есть некоторые правила, которые приведут вас к успеху. Прежде всего, во время очищающей диеты, следует выпивать не меньше 2,5 литров чистой воды без газа в день. Это способствует выведению шлаков и токсинов. Ежедневно вы должны употреблять достаточное количество клетчатки. Пища должна быть приготовлена из натуральных продуктов без консервантов и большого количества соли, так как она задерживает жидкость в организме, и токсины выводятся сложнее.
Как выйти из диеты
Обязательное условие, надо уметь оканчивать диету. Не следует сразу после ее завершения, есть жирное и сладкое, то, что вы привыкли кушать, надо включать в рацион постепенно. Но, если вы почистили организм от шлаков, лучше все-таки выбирать продукты, которые несут в себе питательную ценность для организма. Откажитесь от продуктов, которые не приносят пользы, а наоборот, засоряют организм. И не ешьте на ночь, прием пищи должен закончиться за 3 часа до сна.
Польза очищающих диет
Очищающие диеты, выводят из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Нормализуют работу кишечника, снижается лишний вес, и решается проблема с целлюлитом.
Вы становитесь более выносливой, возвращается энергия и хорошее настроение. Волосы, ногти и кожа, выглядят более здоровыми.
Вы сами можете выбрать для себя очищающую диету, учитывая состояние вашего здоровья. Но не забывайте, что любая диета, может быть опасна, поэтому, перед ее началом, посоветуйтесь с врачом.
